脸上长青春痘如何给他防治

对于青春痘我们是熟悉了吧，青春痘可以说是皮肤科疾病发病率比较高的一种疾病了，长青春痘的原因，往往是因为内分泌失调导致皮脂腺分泌过剩而导致毛孔堵塞。因此很多备受青春痘困扰的人都希望可以通过一些有用的方法摆脱它，那么生活中有哪些去除青春痘的小窍门呢？
1、保持清洁
保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。
2、健康饮食
平时多食富含维生素A、C、F和纤维素的食物（如蔬菜、水果），饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。
3、得了青春痘怎么治疗
青春痘是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症性疾病。中医认为，痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热，加之食肥腻食物，或因不良情绪、内分泌失调导致血热毒盛，湿瘀郁颜面而成。只有分清痤疮的各种类型，才能对症治疗。
3、多运动。
青春期是长身体的阶段，男生可以经常打打篮球，踢踢足球，女生可以打乒乓球或者羽毛球。不要经常熬夜，熬夜会使脸上油增多，保持作息时间正常，早睡早起。